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Aplicativo Para Medir Estresse: Veja Como Funciona

Aplicativo Para Medir Estresse: Veja Como Funciona

O aplicativo para medir estresse ajuda as pessoas interessadas em gerenciar o seu nível de estresse físico e emocional. A proposta é muito interessante e tem como objetivo ajudar as pessoas a terem uma qualidade de vida melhor.

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No interior das lojas de aplicativo, há diferentes plataformas com este objetivo disponíveis para instalação gratuita, e caso o seu nível de estresse seja algo, o próprio app dá dicas de como se acalmar e se sentir melhor.

Com base no conteúdo a seguir, você irá conhecer diferentes aplicativos que tem como finalidade principal medir o estresse e ajudar a amenizá-lo, então continue sua leitura para saber tudo sobre eles.

Conheça o aplicativo Stress Check

O Stress Check é um aplicativo para medir estresse que se encontra disponível para instalação somente na App Store, tendo compatibilidade com dispositivos iOS. Ele é gratuito e acompanha uma interface bastante intuitiva.

Com ele, você pode quantificar o nível de estresse através de dados relacionados a sua frequência cardíaca. Assim que o resultado for exibido, o app disponibiliza uma série de dicas para que se acalme e volte a ficar bem.

Sabe-se hoje que o estresse crônico pode trazer diversos problemas de saúde, incluindo transtornos alimentares e digestivos, insônia, depressão hipertensão, entre outros, então é muito importante preveni-lo para ter uma vida saudável.

Recursos do Stress Check

Este é um aplicativo para medir estresse muito popular em diferentes regiões, pois ele foi desenvolvido por psicólogos com experiência em gerenciamento de estresse. Confira abaixo quais são os recursos disponíveis atualmente:

  • Tenha acesso a uma avaliação que fornece os seus níveis de estresse;
  • Assim que você tiver acesso a sua pontuação geral, será possível analisar sua vida em diferentes aspectos para encontrar os pontos onde o estresse mais está te afetando;
  • O app disponibiliza excelentes exercícios de atenção plena e ioga com o objetivo de reduzir o estresse e restaurar a energia positiva;
  • Acompanhe a sua pontuação de estresse com frequência para monitorar o progresso de suas metas de redução do estresse;
  • Há uma série de artigos disponibilizados por psicólogos com o objetivo de fornecer informações sobre os perigos do estresse;
  • E mais.

De uma forma geral, este é um aplicativo para medir nível de estresse no celular bastante completo e que visa melhorar a qualidade de vida de seus usuários, que normalmente buscam uma rotina mais plena e saudável.

Conheça o aplicativo Teste de Stress

O Teste de Stress é um aplicativo para medir estresse que está disponível para instalação gratuita no Google Play Store, havendo compatibilidade com dispositivos Android. Ele é simples de ser usado e gera ótimos resultados.

O objetivo do app é definir o nível de estresse dos usuários por meio de um questionário, que deve ser respondido com veracidade e por completo a fim de determinar corretamente o grau de estresse que está afetando a pessoa.

Oficialmente, este app foi lançado em 2020 e hoje ele conta com mais de 50 mil downloads registrados. Vale comentar, porém, que haverá exibição de anúncios em alguns momentos, mas que não atrapalham o uso geral da plataforma.

Recursos do Teste de Stress

O estresse consiste em uma resposta do nosso organismo a uma situação ou evento de pressão, havendo vários fatores externos e internos que influenciam esta resposta. Veja abaixo os recursos deste aplicativo para medir estresse:

  • Tenha acesso a um questionário simples, todo em português, que vai ajudar a determinar os seus níveis de estresse com precisão;
  • O aplicativo para medir estresse ajuda a identificar os gatilhos e fatores que estão contribuindo para o aumento do seu estresse;
  • Ao realizar o teste regularmente, você conseguirá definir se está conseguindo diminuir os seus níveis de estresse;
  • A análise é muito completa, sendo possível conferir o nível de estresse por categoria e a descrição completa do seu nível de estresse;
  • O app registra as datas onde você respondeu o questionário para que possa respondê-lo novamente de forma regular.

Embora trate-se de uma plataforma simples, ela realmente ajuda a traçar objetivos de redução de estresse, onde os usuários percebem onde podemos melhorar para conquistar uma melhor qualidade de vida.

Saiba como baixar o aplicativo para medir estresse

Para começar a conferir seus níveis de estresse através dos aplicativos comentados através deste post, será preciso baixá-los em seu celular. Confira logo a seguir como este procedimento deve ser realizado:

  • Com o celular conectado à internet, abra a loja de aplicativos;
  • Em seguida, pesquise pelo nome do app: Stress Check (App Store) ou Teste de Stress (Google Play Store);
  • Assim que o app aparecer na tela, toque sobre ele e depois selecione o botão de instalação;
  • Aguarde até que o procedimento seja finalizado e pronto! Agora basta que você abra o aplicativo para medir estresse e comece a utilizá-lo para ir em busca de uma vida mais tranquila.

Conheça também o aplicativo para fazer trilhas!

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