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Aplicativo de Meditação: Conheça os Melhores

Aplicativo de Meditação: Conheça os Melhores

Com o aplicativo de meditação, você poderá cuidar da sua saúde mental onde e quando quiser. Sempre que o estresse ou a ansiedade se fizerem presentes, a plataforma também poderá contribuir positivamente para amenizá-los.

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No interior das principais lojas de aplicativos presentes no mercado, é possível encontrar inúmeras opções de apps que oferecem ferramentas voltadas somente para a meditação, prática esta que tem se tornado cada vez mais popular.

A seguir vamos abordar duas plataformas específicas que visam auxiliar os usuários no momento de relaxar e cuidar da saúde mental, então para conhecê-las, continue fazendo a leitura do nosso post.

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Conheça o Insight Timer

O Insight Timer é um aplicativo de meditação muito popular que atende hoje mais de 5 milhões de pessoas de diversas regiões. Ele possui em seu interior uma série de funcionalidades que tem a capacidade de melhorar a ansiedade e o sono.

Mesmo que você seja iniciante na meditação, o aplicativo terá a capacidade de atendê-lo prontamente, pois todas as suas funcionalidades são bastante intuitivas e estão disponíveis por meio de uma interface bastante simplificada.

Se você deseja realizar meditações e participar de palestras lideradas por grandes especialistas em mindfulness, este aplicativo de meditação gratuito certamente será o mais indicado do mercado devido principalmente à abrangência de seus recursos.

Conheça as funcionalidades do Insight Timer

O aplicativo de meditação Insight Timer é considerado o melhor do segmento disponível no Google Play e também na App Store para instalação gratuita. Confira abaixo todos os recursos que se encontram disponíveis no momento:

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  • Tenha acesso a centenas de meditações guiadas em português, sendo lideradas por professores excelentes;
  • Tenha acesso ainda a um catálogo de meditações guiadas por professores do exterior, que falam inglês mas cujo conteúdo pode ser traduzido;
  • Entre em grupos de discussão e recursos dedicados especialmente à comunidade brasileira;
  • Acompanhe o seu progresso com base em estatísticas e marcos individuais;
  • Há opções de meditação focadas em diferentes benefícios, como: dormir, recuperar de vícios, lidar com a ansiedade e com o estresse, foco e concentração, liderança, meditação para crianças e muito mais.

Vale destacar que todos os recursos comentados acima são gratuitos e quem desejar, pode ainda assinar o plano premium que inclui recursos adicionais como fazer as meditações offline, começar de onde parou, áudio de melhor qualidade, e muito mais.

Conheça o app Serenity

O aplicativo de meditação Serenity oferece recursos de meditação guiada para mindfulness, relaxamento e sono. Esta é uma opção mais completa que a anterior, onde o objetivo será expandir suas habilidades em mindfulness.

Sua interface é bastante intuitiva, onde os diferentes tipos de meditações se encontram divididos corretamente para facilitar o acesso dos usuários, que encontram meditações rápidas, diárias, e muito mais.

Ele foi oficialmente disponibilizado em 2018 e atualmente mais de 1 milhão de pessoas contam com as suas funcionalidades com o objetivo de cuidar melhor de sua saúde mental, já que esta é uma técnica bastante útil para tal.

Funcionalidades do Serenity

Se você está em busca de um aplicativo de meditação que ensina inúmeras técnicas de meditação e mindfulness, o Serenity será uma das melhores opções a ser considerada. Confira abaixo quais são suas funcionalidades:

  • Fundamentos: você pode expandir suas habilidades de autoconsciência, valores, metas e mindfulness;
  • Guias de sono: entre na seleção de meditações guiadas para fazer você pegar no sono mais facilmente;
  • Alívio do estresse: amenize o estresse e a ansiedade com base em técnicas de meditação específicas;
  • Meditações rápidas: há sessões de meditação mais curtas para fazer em dias atarefados;
  • Meditações diárias: realize meditações diárias para manter sua prática regular;
  • Não é necessário realizar login ou cadastro;
  • E muito mais.

Aqui é importante frisar que o Serenity consiste em um app de meditação pago, com várias opções de assinatura, mas novos interessados podem acessar o serviço por 7 dias gratuitamente, havendo várias horas de conteúdos liberados.

Saiba como baixar o aplicativo de meditação

Através do nosso post você conheceu diferentes aplicativos de meditação, e para começar a contar com eles, será necessário instalar a plataforma diretamente em seu celular. Isso deve ser feito da seguinte forma:

  • Entre na loja de aplicativos do seu smartphone, dependendo do sistema operacional;
  • Posteriormente, insira o nome do app que deseja encontrar no campo de pesquisa;
  • Selecione o app através do logo e depois disso, toque na opção de instalação;
  • Aguarde até que o procedimento seja finalizado;
  • Pronto! Agora basta abrir o aplicativo de meditação e começar a meditar.

Confira também nosso conteúdo sobre o aplicativo de karaokê online!

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